MM们想减肥，无论有无时间或经常锻炼与否，在平时细小的事物中，也可以不知不觉的消耗掉一些卡路里哟 ^_^
公车上：
如果不是很累或者没有必要的话，尽量站着而不是选择坐下。比如坐车去听课或者上班，反正下车后到达教室/办公室还要坐下，不如多站一会儿。
站着时，一定要拉稳拉环，不要随着车的晃动而惯性的让身体晃来晃去。一旦车产生了一定的惯性，尽量手臂用力，避免身体被甩来甩去，如果单靠手臂的力量应付不了这次惯性，可以变换腿的姿势支撑住身体。总之，要让手臂与腿部有紧绷的紧张感，而不是拉住了拉环就可以让身体随着惯性乱晃，对于女性，这也是很不优雅的。
走路时：
适当的快步行走，让身体稍微发热出些汗，对全身的脂肪都会有燃烧的作用。如果路程不是很远、时间又充裕，1~2站地的路程完全可以不必坐车，略微快速的走路，不但能燃烧卡路里达到减肥的目的，还可以锻炼身体呢。
上楼时：
大腿不如小腿好减，这个问题很多人都深有体会。尝试上楼的时候两级两级的上，会发现大腿部位的肉肉会有紧绷酸楚感；一级一级的上则是小腿。但是在公司领导或客户面前，为了形象，还是一级一级乖乖的上！除非周围没有人。
坐着时：
一定要保持正确的坐姿，这样腰部和背部的线条会被美化。而且即使在办公室不方便大伸懒腰来紧绷上臂的肌肉时，也尽量挺胸，双肩向后夹。这样不只会美化背部，甚至连胸部也一同挺起，提升了整个人的气质。
煲电话粥时：
完全可以找一些有重量的小物品，来锻炼手臂。一只手讲电话，另一只手练举重，双臂交替进行。
生活中的细节有很多种，除了以上的情况，还有形形色色的情况可以让我们“钻个小空子”，消耗掉一些卡路里。不要看不起每次消耗的这一点，积少成多。尤其适用于没有时间或者不勤于锻炼的MM们，完全可以找些小细节，来尽可能消耗卡路里。
