美丽茶话会(各类问题讨论专帖)

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大家对自己最不满意的地方是哪里呢？~

最想改善的部位又是哪里呢？~

TAT...
最不满意的就是身材...
TAT...
可是无法拒绝美食的诱惑...
TAT...

肚肚总有肉肉丢掉了`~ 没多久又跑回来了 怎么办

关于小腹上的肉肉

有一句话不知道大家听说过没有

“正确的呼吸方法可以减肥”或“正确的唱歌方法可以减肥”，怎么说呢。
大家注意到没有，呼吸的时候双肩是否会微微的上下浮动？那么在唱歌这项上，这种呼吸方法是错误的。
学过声乐的人都知道，唱歌的气来自头腔、鼻腔、口腔、胸腔的共鸣，而力气是用肚子在使劲。换而言之，就是用肚子唱歌。

可以练习呼吸的时候双肩保持不动，而是小腹前后浮动，胸部微微随节奏而起伏。
有条件的话，可以练练发声，唱唱歌。但是记得，要用肚子提供气，而不是嗓子一味的唱下去导致红肿发炎。


大家还有什么好的方法，尽管说来听听  ^_^

擦精油按摩也是可以的~~
还有做卷腹的仰卧起坐，就是手肘碰膝盖的方法做一半就行，做到一半就躺下再来~~
还有，有小肚子，是因为爱吃凉的，这跟女性生理有关~~平时多注意少吃就行了~~因为是可让自己保持一个热的状态，就会瘦~~
清肠也很重要，多喝酸奶就行了~~我朋友都说，那种浓得比较好，乳酸饮料是不行~~
我知道的就这些啦~

最不满意的就是我的身材

想减,但是,我就是坚持不下来,
    不是很喜欢运动````
  哎,怎么办啊``

小腹上的肉还是仰卧起坐比较有用
只是小心会变成肌肉的

最不满意的是皮肤有些暗黄


最想改善的 可能就是肤色了吧

還有阿~
其实跑步不算是很好的运动~~在一不注意的情况下，会变肌肉型，如果，不按时放松的话，容易形成萝卜腿~~好恐怖~~~ ~~
而且还会减胸部~~
最后还是推荐，高温瑜伽~~

肌肉的腹部其实不会发生，女生的腹部肌肉，和男生很有区别，不用担心会变肌肉~~
那些健美女，都是，吃蛋白，打什么针，才能练出肌肉~~
不用担心~~